#122 Bætiefni fyrir geðheilsuna

Þessi þáttur fjallar um hvaða bætiefni eru góð fyrir geðheilsuna. Sem bæta svefn, minnka bólgur, lækka kortisól, minnka kvíða. Hvaða rannsóknir styðja notkun þeirra.

Omega-3
L-theanine
Magnesíum Glycinate
D-vítamín
Góðgerlar