#100 Lotuþjálfun HIIT - sólóvarp

Allt um lotuþjálfun (HIIT) í þessu sólóvarpi.
Vonandi öllum spurningum um þetta æfingaáreiti svarað.

Hvað er það?
Hvers vegna er HIIT gott fyrir okkur
Hvenær er best að gera lotuþjálfun?
Hversu margar lotur í einu?
Hversu langar lotur?
Hversu oft í viku.

Heilsuvarpið er styrkt af NOW á Íslandi og Nettó
@nowiceland
@netto.is