#52- Silja Úlfars - Hlaupastíll, hlaupatækni og ofþjálfun

Silja úlfars er frjálsíþróttakona er þekktust sem spretthlaupari í 100-200 og 400 m vegalengdum. Silja hefur lagt keppnisskóna á hilluna og sinnir nú námskeiðahaldi í hlaupatækni og hlaupastíl

Ég ráðlegg öllum að draga fram glósubækurnar og blýantinn því í þessum þætti eys hún úr viskubrunninum og dælir úr reynslubankanum góðum ráðum til að hámarka hlaupaþjálfunina.

En hún talar líka um þegar hún æfði sig í ofþjálfun og upplifði rhabdomyolosis eða rákvöðvalýsu þar sem vöðvarnir brotna niður mjög hratt eftir erfiðar æfingar.

Fróðlegur þáttur með stórkostlega gáfaðri og skemmtilegri konu.

Instagram: @siljaulfars
www.siljaulfars.is

Þátturinn er í boði NOW á Íslandi
www.nowfoods.is
@nowiceland