Þáttur 1 - Heilsuvarpid: Fimm máttarstólpar heilsu

Í þessum þætti er fjallað um fimm máttarstólpa góðrar heilsu og nauðsynlegar heilsuvenjur undir hverjum og einum sem stuðla að betri líðan og lífsgæðum.
Svefn. Mataræði. Hreyfing. Streitustjórnun. Félagslíf.