89. Hormón og þyngdartap

Þegar kemur að svengd skipta þrjú hormón höfuðmáli. Insúlín er lang mikilvægast og svo eru það ghrelin og leptin. Hormón ákvarða hversu oft við verðum svöng, hvernig við geymum fitu, hvernig við brennum henni og hvenær við verðum södd.
Insúlín, leptín og ghrelin eru þau hormón sem við ætlum að kynna okkur í þessum þætti og mikilvægi þess að skilja áhrif þeirra þegar við erum að vinna að þyngdartapi. 
Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum.
➡️ INSTAGRAM
➡️ FACEBOOK
➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GRÚPPA
➡️ HEIMASÍÐA
 
 
✔️LÍFSÞJÁLFASKÓLINN
✔️LMLP PRÓGRAMMIÐ
✔️VIÐSKIPTA MASTERMIND
✔️MASTERCLASS PAKKAR
✔️NÁMSKEIÐ
✔️VÖRUR
✔️MAGASÍNIÐ M/LINDU PÉ (ókeypis)
 
P.s. Ég yrði afar þakklát ef þú tækir þér mínútu til að gefa podcastinu 5 stjörnu meðmæli á ITunes/Apple Podcast. Með því fá fleiri að hlusta á efnið sem ég set hér fram. Fyrirfram þakkir! Smelltu hér til þess.