#144: Að vinna með Cristopher Nolan & Instagram beef

Tölum aðeins um fólk sem hatar að Böðvar segir að fræolíur séu hollar, að það sé ekki karlmannslegt að borða kjöt. Tölum um big man ting training og að æfa sem a father of a child. Er low key goated að æfa 3x í viku og er hlaup að fara að stoppa your gains? Dóri vann á setti með Cristopher Nolan og stórstjörnum og segir okkur frá því hvernig það var, nokkrar crazy sögur af tökum og Nolan að drulla yfir lið og fun fact um Nolan sem að fæstir vita væntanlega.

Vöðvar er æfingaplan sem að Böddi setur upp fyrir fólk sem að vill lyfta í líkamsrækt 1-3x í viku með valkvæðu hlaupi á 2.000 kr. á mánuði. Frí prufuvika: https://app.fitr.training/p/vodvar