#123: ScienceBro - Sölt & steinefni

Ný sería þar sem að Böðvar kafar djúpt í vísindin á bakvið næringafræði og þá helst fræði sem tengist því sem að allir í horny gang elska mest, íþrótta næringafræði og fæðubótarefni!

Í þessum þætti voru salt og steinefnablöndur teknar fyrir.

Af hverju dugar vatn ekki eitt og sér eftir að ég svitna mikið?
Eru íþróttadrykkir eins og Prime, Powerade Zero og Pedialyte yfirhöfuð gagnlegir fyrir almenning?
Getur of lítið eða of mikið salt í blóðinu verið hættulegt?
Hversu mikið hefur vökvatap áhrif á frammistöðu í íþróttum og er þetta eitthvað sem skiptir máli í raun?

Allar heimildir:

PMID: 15829535
PMID: 9232553

PMID: 17277604
PMID: 38004153
PMID: 23015948

PMID: 31696455

PMID: 17909410
PMID: 1925187

PMID: 29933347