043 - Birgir þjálfari - Lífvarðarnámskeið, Navy seals, snjalltæki, þjálfun, næring og svo margt fleira

Arnaldur Birgir Konráðsson verður seint þekktur fyrir að lifa inn í þægindarammanum. Birgir hefur ögrað sjálfum sér á ýmsa vegu sem hefur veit honum ótrúlegan skilning á eigin getu jafnt sem andlegum og líkamlegum takmörkunum.
Birgir og Sigurjón fara um víðan völl í spjallinu og ræða þróun á okkar heilsu og einnig hinar ýmsu áskoranir sem þeir félagar hafa tekist á við. Þeir ræða heilsu landans og þróun þar á, snjalltækjavæðingu og margt fleira.
Birgir býr í Danmörku þar sem hann vinnur við að aðstoða fólk með sína heilsu í gegnum námskeið, einkaþjálfun og fjarjþálfun.
-----------------------------------------------------------------------------------------
Instagram hjá Bigga:
https://www.instagram.com/coach_birgir/

Facebook síða:
https://www.facebook.com/search/top?q=coach%20birgir
 
----------------------------------------------------------------------------------------

Instagram hjá Sigurjóni Erni:
https://www.instagram.com/sigurjonernir/

UltraForm æfingastöð 
www.ultraform.is