Jólaþáttur um það sem getur verið erfitt við jólin

Send us Fan Mail
Þáttur 2: "Að finna merkingu og lækningu á jólunum"
Í þessum þætti skoðum við leiðir til að finna huggun og merkingu á hátíðinni. Við fjöllum um:
Að takast á við missi:
Aðferðir til að heiðra minningu ástvina og finna huggun í minningum.
 Fimm stig sorgar 
Mikilvægi samfélagsstuðnings og að forðast einangrun
 
Hlutverk samskipta:
 Ráð fyrir opin og heiðarleg samskipti um jólaplön og væntingar
 Áhersla á þakklæti og árangursrík samskipti til að styrkja tengsl
 
Sjálfsumönnun á jólunum:
 
Hagnýt ráð fyrir líkamlega og andlega heilsu
 Mikilvægi sjálf-góðvildar og núvitundar
 
Að finna merkingu í hátíðinni:
 
Andlegir og tilfinningalegir þættir jólanna
 Ávinningur af góðverkum og hvernig þau auka vellíðan og félagsleg tengsl
 
Fyrstu jólin eftir skilnað:
 
Tilfinningalegar áskoranir og nýjar hefðir
Mikilvægi sterkra stuðningskerfa fyrir seiglu og vöxt
 
Vertu með okkur þar sem við deilum persónulegum sögum og innsýn til að hjálpa þér að sigla um þessa hátíð með von og lækningu.