46. Nýjar leiðir að árangri: Hitaþjálfun og hákolvetnainntaka – Sigurður Örn Ragnarsson

Siggi TRI er einn besti þríþrautarmaður okkar Íslendinga með manískan áhuga á bætingum. Hann er bæði vísindamaðurinn og tilraunadýrið og í þættinum förum við yfir nýstárlegar leiðir að árangri sem eru að ryðja sér til rúms í úthaldsíþróttaheiminum:

Fyrir hvern er hitaþjálfun?
Hitaþjálfun fyrir íþróttamann í tímaþröng
Hvað varð um low-carb og að 'taka hlutina á fitunni'?
Hákolvetna inntaka, af hverju og hvernig? Frammistaða og endurheimt.
Æfingaaðferðir Norðmanna og æfingabúðir með Kristian Blummenfelt
Hraðasta maraþon allra tíma í Ironman
Brekkur og niðurbrot í framanálæri
Tilraun Sigga við Íslandsmetið í Ironman