HeilsuErla – Góð ráð til að standa við markmiðin á nýju ári

Heilsumarkþjálfinn Erla Guðmundsdóttir er gestur í fyrsta þætti ársins. Við ræddum um áramótaheit en flestir gefast upp á fyrstu vikum ársins. Erla gefur hlustendum góð ráð til að standa við markmiðin. Hún ræðir einnig um mismunandi þætti heilsu, „heilsusérfræðinga“ á netinu og ýmislegt annað, eins og hvers vegna konum á besta aldri gengur oft illa að létta sig.
Erla ræðir einnig einlæg um það þegar hún klessti á vegg og tókst að koma sterk til baka, meðvituð um rauðu flöggin.
Allt þetta og meira í nýjasta þætti af Fókus.