Stefanía Hjaltested um járnskort og hvernig viðbótar járn breytti lífi hennar til hins betra.

Í þessum þætti fáum við til okkar Stefaníu Hjaltested, sem heldur úti öflugum Facebook-hópi þar sem fólk deilir reynslu sinni af járnskorti. Hún segir frá sinni eigin vegferð – viðvarandi járnskorti sem ekki var greindur í mörg ár og leiddi til þess að hún var sett á þunglyndis- og kvíðalyf. En á bak við einkennin leyndist einfaldur skortur sem hafði áhrif á alla líðan.
Við ræðum m.a.:
🔹 Hvernig járnskortur getur verið undirliggjandi þáttur í fjölbreyttum einkennum og jafnvel rangri greiningu
🔹 Hvernig járnskortur getur aukið á einkenni annarra sjúkdóma
🔹 Einkenni járnskorts 
🔹 Mikilvægi þess að láta mæla ferritín – og af hverju hemóglóbín eitt og sér gefur ekki rétta mynd
🔹 Hver sé æskileg ferritínstaða og hvað sé hægt að gera til að ná járnbirgðum upp
🔹 Áhrif magasýrulyfja á upptöku járns
Heilsuherinn styður útgáfu Heilsuhlaðvarps Lukku og Jóhönnu Vilhjálms og eftirfarandi fyrirtæki eru meðlimir heilsuhersins - til heilsueflingar! 
Bíóbú framleiðir lífrænar mjólkurvörur sem innihalda meira af góðum fitusýrum en hefðbundnar mjólkurvörur
Brauð&Co - nota lífrænt korn í ekta súrdeigsbrauð - ekkert ger og engin aukaefni - allt búið til á staðnum
Greenfit - býður upp á heilsumælingar og meðferðir  - styður fólk til betri heilsu 
Happy Hydrate  - Þinn besti æfingafélagi - einstök blanda af steinefnum og söltum sem hraðar endurheimt og bætir vökvajafnvægi.
Húsaskjól - umhverfisvæn fasteignasala sem býður upp á meiri upplýsingar í rauntíma en gengur og gerist
Hreyfing - í forystu heilsueflingar í áratugi og valin besta stöðin sl. fjögur ár samkvæmt Maskínu