Hlaupaspjall Klefans í Útilíf

Þann 25. júní vorum við með hlaupaspjall í Útilíf þar sem Afreksfólk Útilífs settist niður með Silju. Þorsteinn Roy og Andrea Kolbeinsdóttir hlauparar svöruðu ýmsum spurningum um hlaup, undirbúning og fleira, þá var einnig Hildur Kristín sjúkraþjálfari með og svaraði spurningum um hlaupara meiðsli og gaf ráðleggingar..

Í þættinum ræða þau upphitun, recovery aðferðir, hreyfiflæði, hlaupaskó, meiðsli og annað sem er gott að hafa í huga.

Þetta er klárlega þáttur fyrir hlaupara og þau sem eru að stíga sín fyrstu skref.

Gangi þér vel á hlaupum og endilega taggaðu okkur.

Þátturinn er í boði Útilífs, Lemon, Nutrilenk og Hafið fiskverslun.

Þú finnur okkur á instagram:
@klefinn.is
@thorsteinnroy
@andreakolbeins
@hildurksveinsdottir
@siljaulfars