103. Að dúxa endurhæfingu. (Lýðheilsa, heilaheilsa, öndunaræfingar, næringarþéttni, hreyfing og svefn). Sonja Sif Jóhannsdóttir

Í þættinum ræðir Erla við Sonju Sif Jóhannsdóttur, íþróttafræðing um lýðheilsu, heilaheilsu, endurhæfingu eftir höfuðhögg, Vagus taugina, mikilvægi öndunaræfinga, næringarþéttni, svefn, hreyfingu, spennandi rannsókn sem hún gerði á heilsu sjómanna og margt fleira. 
Sonja starfar í Menntaskólanum við Hamrahlíð og Háskóla Íslands, hún er íþróttakona og mögnuð heilsufyrirmynd. Hún hefur starfað í „heilsubransanum" í yfir 30 ár.
Ekki missa af þessu frábæra spjalli við þessa fróðu konu.

Þátturinn er unninn í samstarfi við:
💙 - HEILSUHILLUNA. Gæti digest meltingarensím frá Enzymedica hjálpað þér?
🌱  - SPÍRUNA. Ert þú búin að smakka Heilsusalat HeilsuErlu? 
🐘  - VIRKJA. Bókaðu frítt 20 mín kynningarviðtal.
💗 - ÞÍN FEGURÐ. Gjafabréf í dekur er tilvalið í jólapakkann.
💦  - UNGBARNASUND ERLU. Gefðu töfrandi samverustundir í jólagjöf. 
Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!