Leggðu daglega inn í heilsubankann. (Heilsumoli #1)

Heilsumolar er stuttir þættir, vangaveltur og fræðsla sem einstaklingar geta nýtt sér til þess að hafa jákvæð áhrif á eigin heilsu og líðan. 
Í þessum fyrsta heislumola eru 5 ráð sem gætu gagnast þeim sem vilja bæta heilsuna.
Á okkur dynja alls kyns upplýsingar um hvernig bæta megi heilsuna, bæði varðandi hreyfingu, matarræði og annað. En hvernig vitum við hvað er satt og rétt? Hverju eigum við að trúa? Hvað virkar og afhverju? Hvernig get ég gert varanlegar breytingar? Þetta eru allt spurningar sem við þurfum að spyrja okkur reglulega.
ATH! Hlustendur hlaðvarpsins Með lífið í lúkunum geta nýtt sér kóðann "heilsuerla" og fengið 20% afslátt af Under Armour og Mizuno vörum í Altis Bæjarhrauni, Altis.is og Under Armour verslun í Kringlunni. 
Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!